- [媒体报道] 秋季运动，出汗后小心伤风感冒[ 2015-08-27 ]
- 建议在运动前要进行低强度的有氧练习，逐渐过渡到力量训练，在剧烈运动后要进行慢走等运动，恢复血压的稳定。 心脏压力 秋冬季是心脏病的高发季节。资料表明，冬季心脏病的发...
- [媒体报道] 随时随地做的手指健身[ 2015-08-27 ]
- 下面这些手指健身方法可以自由选择。 抛球 双手握拳在胸前，设想手中有一小球，用力紧握，默数5下，张开十指尽力抛开。可以强健手掌和手腕，使手指灵活。 弹指 双手十指模拟弹...
- [媒体报道] 骑动感单车可以提高人体心肺功能[ 2015-08-27 ]
- 动感单车相信大家都不陌生，一种类似自行车的运动方式，简单易学，可以根据自己需求设定不同的阻力系统，增加运动强度。动感单车的冲击力比较小，但是运动中还是需要注意运动...
- [媒体报道] 健身器材可调节身体机能[ 2015-08-27 ]
- 随着运动爱好者增多，健身器材也是运动的一项。对健身器材可调节身体机能话题的认识，每个人的看法不一样。小编这里对健身器材可调节身体机能有自己的一点认识，希望对你了解...
- [媒体报道] 俯卧撑健身运动的三种错误方法[ 2015-08-27 ]
- 一：动作姿势像英文字母T 人们在做俯卧撑的时候，经常会把自己的双手放在高的地方，并且是双手放置间距很宽。从上空观看的话，现在的姿势就像是英文字母中的T字。 在这样姿势下...