- [新闻动态] 跑步机不枯燥[ 2015-08-25 ]
- 常常有人抱怨，刚把跑步机买回家时，全家都抢着玩，可没过几天，新鲜感已过去，跑步机就被冷落一旁，形同摆设，不免就惹来跑步机健身太过单调乏味。而有些人，是买来想减肥的...
- [新闻动态] 如何选购健身器材？[ 2015-08-25 ]
- 要选购健身器材首先就要了解健身器材的分类，根据人的运动习惯，现对健身器材做以下简单的分类： 1、单一功能的健身器材：单一功能的健身器材是大部分人愿意购买的锻炼工具，...
- [新闻动态] 使用跑步机七误区[ 2015-08-25 ]
- 错误1：一上跑步机就猛跑 上跑步机前应先做热身活动，压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软而不易拉伤。上跑步机后应从慢走、慢跑等动态热...
- [新闻动态] 如何给自己制定跑步机健身计划[ 2015-08-25 ]
- 运动前的准备： 要换好去野外郊游的宽松、休闲的着装，一定要穿运动跑鞋，准备一条湿毛巾，一瓶体饮，摘掉钥匙、手机等物品放旁边，轻松上阵。如果能放点轻松欢快，节奏感明显...
- [新闻动态] 跑步前的热身运动必不可少[ 2015-08-25 ]
- 在所有的运动中，跑步的成本最低，最容易实现，一台纳斯迪克跑步机就能实现。一个完整的跑步过程应包括热身、拉伸、跑步、冷身、再拉伸五个过程。跑步是锻炼的核心部分，但其...